Stress findes i mange afskygninger
I løbet af et arbejdsliv – og et liv i al almindelighed – vil vi alle komme ud for perioder, hvor vi er under større pres end normalt, og langt de fleste af os vil opleve symptomer på stress. ”Stress” er også et ord, som har sneget sig ind i vores hverdagssprog, og det mudrer vores forståelse af begrebet. For hvornår er det en kortvarig stress, som går væk igen af sig selv, og hvornår er det en stress, som er mere alvorlig, og som man bør få professionel hjælp til at håndtere?
Til dig, der oplever stress
Uanset om du oplever lettere symptomer på stress eller om du er mere påvirket af det, så kan jeg hjælpe dig til at finde vej igennem forløbet. Jeg rådgiver dig gennem coaching, og jeg giver dig konkrete råd og teknikker, som du kan bruge i din hverdag for at hjælpe dig selv. Det kan også være, at du har været sygemeldt med stress og har behov for støtte i processen med at vende tilbage til dit hverdagsliv. Her kan jeg også hjælpe dig som stressramt eller jer som virksomhed til at finde ud af de bedste rammer at invitere jeres kollega tilbage til efter en sygemelding.
Stressforebyggelse på arbejdspladsen
I kan som virksomhed også forebygge stress på arbejdspladsen. Her kan jeg hjælpe jer til fælles strategier for, hvordan I vil passe på hinanden og samtidig bevare effektiviteten. Det kan hjælpe dine medarbejdere, som måske oplever begyndende symptomer på stress, men kan også være til gavn for de medarbejdere, som ikke gør. At indføre fælles værktøjer og tilgange, som har til formål at forebygge mod stress kan nemlig samtidig frigive mental kapacitet og øge trivslen, hvilket sikrer, at medarbejderne kan bevare motivationen og kan præstere i deres job.
Skræddersyet indsats – eller et lettilgængeligt online kursus?
Jeg skræddersyr altid mine interventioner – fordi ingen personer eller arbejdspladser er ens. Du/I er altid velkomne til at kontakte mig for en uforpligtende snak om jeres behov, og hvordan jeg kan hjælpe jer. Men er I ikke parat til den type indsats endnu, kan jeg også tilbyde et lettere tilgængeligt online kursus. Kurset har til formål at forebygge eller håndtere lettere stress. Du kan både tage kurset som enkeltperson, men I kan også vælge at købe adgang til hele jeres organisation eller afdeling.
Læs mere om kurset ”Mere overskud i hverdagen” her.